Summerschool

Roots & Wings

Een zomertraining voor innerlijke stevigheid en veerkracht

In een wereld waarin alles sneller, drukker en complexer lijkt te worden, raken we gemakkelijk de verbinding met onszelf kwijt. Roots & Wings is voor mensen die willen vertragen, thuiskomen in zichzelf en van daaruit opnieuw koers willen bepalen.

​

​

 

 

Wat kun je verwachten? 

​

Yoga – Thuiskomen in je Lichaam

Elke dag starten we met een zachte, meditatieve yogasessie. Door beweging, ademhaling en aandacht maak je contact met je lichaam. Yoga helpt je te landen, blokkades los te laten en energie vrij te laten stromen.

 

Ademwerk – De Poort naar Je Innerlijke Wereld

Bewust ademhalen opent de deur naar diepere lagen van jezelf. Via begeleide ademhalingssessies (bijvoorbeeld verbonden ademhaling of andere technieken) laat je spanningen los, vergroot je je veerkracht en ervaar je helderheid en rust.

 

Meditatie – Stilte als Kompas

In stilte vind je antwoorden. Via verschillende vormen van meditatie (zitmeditatie, loopmeditatie, visualisatie) leer je je aandacht te richten, je geest te verstillen en je intuïtie te volgen.

​

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) – Ontladen en Ontspannen

TRE is een methode om spanning en stress op een natuurlijke manier los te laten. Door het lichaam op een zachte manier te activeren, geef je ruimte aan spontane ontlading. Dit geeft diepe ontspanning en herstelt de balans.

​

Schrijven – Je Innerlijke Stem op Papier

Schrijfoefeningen helpen je gedachten en gevoelens te verhelderen. Door te schrijven geef je woorden aan wat in je leeft, ontdek je patronen en open je nieuwe perspectieven.

 

Verbinding – Met Jezelf & Met de Ander

In de veilige bedding van de groep ontstaat ruimte voor echte ontmoeting. Door de gezamenlijke ochtenden ontstaat er een diep gevoel van verbondenheid en (h)erkenning.

​

Plezier – Ruimte voor lichtheid

We nemen het innerlijke werk serieus, maar maken ook ruimte voor lichtheid en plezier. 

​

Inzichten – Thuiskomen met Nieuwe Waarheden

Deze week biedt ruimte voor reflectie en integratie. Je keert naar huis terug met meer helderheid, innerlijke rust en een gevoel van richting en vertrouwen.

 

Voor wie?

Voor iedereen die wil vertragen, verdiepen en vernieuwen. Geen ervaring nodig, alleen een open hart.

​

​

Waarom de naam Roots and Wings?

• Roots (wortels) staan voor gronding, stabiliteit, zelfkennis en verbinding met wie je bent en wat voor jou echt belangrijk is.

• Wings (vleugels) symboliseren flexibiliteit, het vermogen om los te laten, mee te bewegen met verandering en ruimte te maken voor mogelijkheden.

 

​

In het kort
Summerschool Roots & Wings

Wanneer: 11 – 15 augustus

Tijdstip: 09.30 – 12.00 uur

Locatie: Moment voor Rust in Silvolde
Kosten: € 275,- voor 5 bijeenkomsten van 2,5 uur.

 

Deze training gaat door met minimaal 6 deelnemers

​

Twijfel je? Heb je vragen? Neem contact met me op!

​

​​

​

 

 

Wil je je ervaring verdiepen? Bij Moment voor Rust kun je ook een B&B huren. Kijk op de site voor beschikbaarheid.