Yoga & Yoga Nidra

Ontdek de stilte in jezelf met deze eeuwenoude ontspanningsmethode

Yoga & Yoga Nidra

Yoga Nidra brengt je in contact met de stilte in jezelf. Yoga Nidra betekent 'slaap van de yogi's', een staat van zijn waarin het lichaam ontspant en waarbij de mind wakker en alert blijft. Yoga Nidra is niet alleen een manier om diep te ontspannen maar ook om onderbewuste gedachten en emoties aan het licht te laten komen. Het is een methode om oude pijn, niet dienende gewoontes en opgeslagen herinneringen te transformeren

 

We beginnen de les met een ontspannende yogales om body & mind voor te bereiden op de Yoga Nidra. Tijdens de Yoga Nidra lig je stil onder een dekentje op je yogamat en hoef je verder niets te doen.


Als je comfortabel ligt, beginnen we met een reis door het lichaam, vergelijkbaar met een body-scan.

Daarna verplaatsen we de aandacht naar de adem en de emoties die opgeslagen liggen in het lichaam. We sluiten af met een visualisatie.


Yoga Nidra is geschikt voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te kunnen doen.

Je kunt je opgeven door een mailtje te sturen naar jacqueline@tijdvooryoga.com

In het kort

Yoga & Yoga Nidra

Nieuwe datum nog niet bekend

Yogastudio Yoga-Ja in de voormalige Kruisberg gevangenis, Klootsemastraat 1

Bijdrage: €15,-

Klik hier voor een gratis ingesproken Yoga Nidra.