Yoga & Yoga Nidra

​

​

Yoga Nidra brengt je in contact met de stilte in jezelf. Yoga Nidra betekent 'slaap van de yogi's', een staat van zijn waarin het lichaam ontspant en waarbij de mind wakker en alert blijft. Yoga Nidra is niet alleen een manier om diep te ontspannen maar ook om onderbewuste gedachten en emoties aan het licht te laten komen. Het is een methode om oude pijn, niet dienende gewoontes en opgeslagen herinneringen te transformeren

 

We beginnen de les met een ontspannende yogales om body & mind voor te bereiden op de Yoga Nidra. Tijdens de Yoga Nidra lig je stil onder een dekentje op je yogamat en hoef je verder niets te doen.

Als je comfortabel ligt, beginnen we met een reis door het lichaam, vergelijkbaar met een body-scan.

Daarna verplaatsen we de aandacht naar de adem en de emoties die opgeslagen liggen in het lichaam. We sluiten af met een visualisatie.

Yoga Nidra is geschikt voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te kunnen doen.

​

​

​

​​

​

In het kort

 

Yoga & Yoga Nidra

In Het Yogalokaal Doetinchem

Data: 9 oktober, 20 november, 11 december

Tijd: 20.30 - 21.45 uur

​

Bijdrage: €15,00 of een strip van je strippenkaart van Het Yogalokaal.

​

​